保持肠道内有足够的液体,就是要经常使用液态类食物。保持食物对肠道足够刺激,需要多食用粗纤维类饮食,少用精米细面等精细制作食物。减少食物对肠道体液消耗,需要尽量减少食用辛辣刺激干硬食物。尽可能保证肠道功能正常,需要多摄入蛋白类等营养食物,饮食尽量品种丰富一些,避免因营养不良引起器官功能不良。保持肠道有自身排便规律,需要长时间坚持养成规律性。
你好,首先搞清楚是什么原因引起的便秘。便秘分为功能性便秘和继发性便秘。功能性便秘指非器质性病变,例如饮食结构不合理,饮食习惯不良所导致的便秘。继发性便秘指某种疾病,例如炎症、息肉、肿瘤等原因引起的便秘。便秘是一种常见症状,及时治疗可以有效缓解。例如养成定时排便的良好习惯,有了便意不要抑制及时排便,反复抑制便意会导致便秘产生。另外,多吃粗纤维的食物,例如五谷杂粮,促进胃肠道蠕动。另外,也可以多吃火龙果、香蕉、蜂蜜等有助于润滑肠道的食物。如果症状比较严重,可以使用果导片和开塞露导泻。希望我的回答对你有帮助。
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黄穗平 主任医师 广东省中医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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张华 主任医师 广州市中医医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院