平时生活中许多食材具有补肾壮阳的作用,植物类的比如山药、枸杞,桑葚、板栗、龙眼、肉从容、巴戟天、淫羊藿、韭菜等,经常服用,可起到补肾壮阳的作用。羊肉、犬肉、各种动物的鞭、海马、牡蛎、海参等,经常吃一些,补肾壮阳的效果比较明显。舶来品玛卡,也具有良好的补肾壮阳的作用。
你好,补肾壮阳功效较好的饮食,可以选择动物肾脏、牛鞭、腰果等,但是食疗的效果较为轻微。如确实有肾阳虚的症状,如面色呈现恍白色、畏寒怕冷、小便量多或者失禁、大便溏泄、男性阳痿、早泄、精冷不育、女性宫冷不孕或是滑胎等,建议给予口服中药治疗。中药可以选择口服鹿茸、益智仁、仙茅、冬虫夏草、补骨脂、肉苁蓉等,中成药可以选择金匮肾气丸或是右归丸,均可起到补肾壮阳的功效。在日常生活中应注意饮食有节、起居规律、避免房事过劳,才能够在补肾的同时减少肾气或者肾阴的损害,以免加重肾阳虚。希望我的回答对你有帮助。
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