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经常喝酸奶对身体利弊如何
疾病：提问于 2019-05-15 23:36 -
病情描述：
经常喝酸奶对身体利弊如何
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回答1
经常喝酸奶对身体有益处也可能有坏处，如促进消化、补充营养等，但可能引起乳糖不耐受等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.促进消化：酸奶中的益生菌可改善肠道菌群，促进胃肠道蠕动，预防便秘。
2.补充营养：富含蛋白质、钙、维生素等营养成分，有助于增强体质。
3.调节血糖：有助于控制血糖波动，适合糖尿病患者适量饮用。
4.美容养颜：能改善皮肤状态，使皮肤更有光泽。
5.可能的坏处：部分人可能因乳糖不耐受出现腹胀、腹泻；过量饮用可能导致胃酸过多。
适量饮用酸奶对多数人有益，但要根据自身情况选择，如有不适及时就医。-
- 张璋 主任医师 消化内科 云浮市人民医院 (三级甲等) 擅长：从事消化内科临床工作20年，消化系统疾病...
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