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晚上吃苹果有何不妥之处
疾病：提问于 2019-05-15 23:34 -
病情描述：
晚上吃苹果有何不妥之处
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回答1
晚上吃苹果可能存在一些不利因素，比如可能加重肠胃负担、影响睡眠、导致糖分积累、易引发龋齿以及影响营养吸收。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.肠胃负担：夜间人体肠胃蠕动减缓，消化功能相对较弱，苹果中的纤维素等成分不易消化，可能加重肠胃负担。
2.睡眠影响：吃苹果后，肠胃需要消化，可能导致身体处于兴奋状态，影响睡眠质量。
3.糖分积累：苹果含有一定糖分，晚上运动量少，易造成糖分在体内积累，增加肥胖风险。
4.龋齿风险：口腔在夜间唾液分泌减少，苹果残渣易滋生细菌，引发龋齿。
5.营养吸收：夜间人体代谢减缓，对苹果中营养成分的吸收利用效率相对较低。
总体而言，晚上并非完全不能吃苹果，但应适量，且注意吃完做好口腔清洁。-
- 樊力红 主任医师 消化内科 广州医科大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：消化内科、消化内镜，各种消化系疾病：功能...
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