月经期间适宜食用的水果有哪些？_家庭医生即问即答移动端

月经期间适宜食用的水果有哪些？ 疾病：月经不调提问于 2019-05-15 23:28: 病情描述：

月经期间适宜食用的水果有哪些？

回答1
月经期间，女性的身体较为敏感，选择合适的水果有助于保持营养平衡和缓解不适。应避免食用过于寒凉或刺激性强的水果，而倾向于选择温和或温热性质的水果。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1. 温性水果：苹果、桃子、杏子等温性水果，既不会对肠胃造成负担，又能提供必要的维生素和矿物质。
2. 平性水果：香蕉、菠萝、葡萄等平性水果，适合大多数女性在经期食用，可帮助补充能量。
3. 补血水果：红枣、樱桃富含铁质，适量食用有助于补血，缓解经期疲劳。
4. 注意事项：虽然榴莲热量高，但因其温热性质，体质适宜者可适量食用。不过，如有痛经症状，应避免食用可能加重症状的水果。
5. 水分补充：适量吃些瓜类水果如哈密瓜，可以补充水分，防止因经血流失过多引起的脱水。
许文静 副主任医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
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回答2
您好，月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，注意经期卫生，希望我的回答对你有帮助。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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