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哪些动作可有效缓解坐骨神经痛
疾病：过敏性鼻炎提问于 2019-05-15 23:23 -
病情描述：
哪些动作可有效缓解坐骨神经痛
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回答1
坐骨神经痛多由腰椎间盘突出等引起，可通过一些动作缓解，如伸展、牵引、放松、强化、平衡练习等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.伸展：仰卧抱膝伸展，仰卧腿部伸展。
2.牵引：站立位腰椎牵引。
3.放松：平躺放松全身肌肉。
4.强化：臀桥练习强化臀部肌肉。
5.平衡练习：单腿站立保持平衡。
坚持进行这些动作有助于缓解坐骨神经痛，但症状严重时应及时就医。-
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回答2
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