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如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
疾病：提问于 2013-03-24 10:00 -
病情描述：
性别：男
年龄：20岁
来自广东的问题：如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
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回答1
你好，想要避免在运动过程中受伤，最好能够在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮。
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- 高亦深 主治医师 神经外科 威海市中心医院 (三级甲等) 擅长：对于颅脑疾病的常见病和多发病有很深的理解...
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回答2
你好，想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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