青春痘，粉刺，黑头，面色较黄，便秘，怎么办？

13岁女生出现青春痘、粉刺、黑头、面色较黄、便秘，可能是青春期激素变化、不良生活习惯等多种因素引起。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.青春痘和粉刺：青春期激素分泌旺盛，皮脂分泌过多堵塞毛孔所致。保持面部清洁，使用温和洁面产品。可外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶。
2.黑头：多由皮脂氧化和角质堆积导致。定期使用清洁面膜，避免挤压。
3.面色较黄：可能与睡眠不足、营养不良有关。保证充足睡眠，均衡饮食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物。
4.便秘：饮食中膳食纤维摄入少、缺乏运动等都可能引起。增加蔬果摄入，多喝水，适当运动。必要时可服用乳果糖口服液、开塞露。
5.综合调理：养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，减少高糖、高脂肪食物摄入。以上方法若效果不佳，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。

痤疮（青春痘）的病因明确，是由厌氧性痤疮丙酸杆菌感染引起，但它是多因素的疾病。中医认为：面鼻及胸背部属肺，本病常由肺经风热阻于肌肤所致；或因过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生，熏蒸于面而成；或因青春之体，血气方刚，阳热上升，与风寒相搏，郁阻肌肤所致。此外，宫廷中医痤疮组合提醒外涂化妆品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要诱因。
　
　1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。
　
　2、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。
　
　3、皮脂腺管过度角化。
　
　4、食物气候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。
　
　5、精神长期处于紧张状态，过度劳累，长期睡眠休息不足。
　
　6、化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。
　
　7、遗传因素等。

你好！痤疮，又称粉刺，是由于皮肤角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍所致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，保证充足睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食物。海带、海藻等含碘高的食物会使体内雄性激素增加，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究皮肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及中性浴液或肥皂清洗，可以去除皮肤油脂。局部外用药有：消痤洁肤乳膏、克痤隐酮乳膏、过氧化苯甲酰乳膏、夫西地酸乳膏、维A酸乳膏、异维A酸软膏、水杨酸凝胶、他扎罗汀乳膏、阿达帕林凝胶等，可在医生指导下选用。