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腰椎病患者如何有效锻炼腰部肌肉
疾病：记忆障碍提问于 2012-12-11 20:06 -
病情描述：
腰椎病患者如何有效锻炼腰部肌肉
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回答1
腰椎病患者锻炼腰部肌肉，可通过运动、姿势调整、器械辅助、中医方法、日常注意等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.运动：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
2.姿势调整：保持正确坐姿和站姿，减轻腰部压力。
3.器械辅助：使用腰部康复训练器，适度锻炼。
4.中医方法：进行腰部按摩、艾灸，促进血液循环。
5.日常注意：避免弯腰搬重物，定期活动腰部。
合理锻炼腰部肌肉有助于缓解腰椎病症状，但需长期坚持，如有不适及时就医。-
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回答2
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