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腰椎病怎么治疗？
疾病：椎间盘突出提问于 2013-04-10 18:00 -
病情描述：
女50岁来自吉林 98年得的腰椎间盘突，至今犯过4次。每次都是牵引按摩后好转，能正常工作。10年3月犯病后，右小腿外面下边麻木，大母脚趾这侧麻木。不想手术治疗。曾经的牵引按摩想不手术现在要怎么治疗，平时注意什么不手术现在要怎么治疗，平时注意什么
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回答1
别干重体力劳动和剧烈运动.别睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼:俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
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回答2
有腰椎间盘突出症建议平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。
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