运动不利膝关节健康？_家庭医生即问即答移动端

运动不利膝关节健康？ 疾病：提问于 2016-10-12 07:11: 病情描述：

我常运动，之前看过一些报道说运动过量会伤害膝关节，请问什么运动不利膝关节健康？平时运动要注意什么？

回答1
膝关节一般的运动，只要是在它能够修复的范围之内的运动是不会伤害膝关节。因为膝关节本身的运动主要是屈伸，那么屈伸会有少量的行走，如果是这些运动的话一般也不会伤害膝关节，但是一些过度的运动就会伤害。比如说一个很肥胖的人和一个身材比较匀称的人，这两个人的运动数对膝关节的伤害就不一样，很胖的人可能对膝关节的伤害会大，身材很匀称的人可能不会伤害，所以体重是一个很重要的原因。那么也就是说很重的人，他在下蹲或者是跳跃的过程中会伤害膝关节。实际上我们也要注意，膝关节过度屈曲，除了下蹲之外还有，比如说游泳蛙泳，那个打水的动作，也是突然屈伸的运动，走向另外一个伸和屈，这样一个过程它也会导致膑骨和股骨之间的磨损。体重很重的人跳跃，跳上去要下来这些运动，它也会引起伤害，就是说他会因为身体的体重加重的影响，关节面或者是关节面的下面引起一些压缩性骨折，他也会很痛并且疼痛时间很长。以前没有磁共振的时候对它理解不够深刻，如果它是看X光片没有什么问题，但是磁共振一做大片的骨头骨髓水肿也就是意味着它可能有压缩性骨折的问题，那就是说不是过度的。膝关节都是能够承受的就不会受到伤害，你如果是过度的那它就会受到伤害
高亦深 主治医师神经外科 威海市中心医院 (三级甲等) 擅长：对于颅脑疾病的常见病和多发病有很深的理解...
回答2
你好，膝关节一般的运动，只要是在它能够修复的范围之内的运动是不会伤害膝关节。实际上我们也要注意，膝关节过度屈曲，除了下蹲之外还有，比如说游泳蛙泳，那个打水的动作，也是突然屈伸的运动，走向另外一个伸和屈，这样一个过程它也会导致膑骨和股骨之间的磨损。祝你健康！
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。