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怎么预防肩周炎啊？？
疾病：肩周炎提问于 2013-10-25 14:27 -
病情描述：
上班族天天坐在办公室用同一个姿势在电脑前工作，肩膀经常酸痛，有什么方法可以预防肩周炎啊？
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回答1
一般宜劳逸结合，工作中尽量避免让肩处于同一姿式太久，可以考虑一个小时之后起来甩甩肩、作肩上举外展后伸及旋转等动作。工作之余也可适当参加运动，如打羽毛球、游泳等。这些方法均有助于预防肩周炎。
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回答2
你好，要预防颈椎以及肩周炎，就是需要改变这样的工作状况，避免长时间的处在是一个姿势之下，在超过二十分钟后就是需要适当的活动一下，做做按摩，以及适当的走动一下，只有这样才有可能恢复的。
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