如何克服恐惧心理呢?
病友年龄:24 病友性别:男
恐惧一般都是心理的问题,但在医学的角度来看,也不能确定是不是一种病态的表现,但是根据临床经验得证,产生恐惧心理的原因很多,比如压力过大、精神紧张等等,所有客服恐惧的心理要从自身出发,多鼓励自己,锻炼自己的胆量。平时要加强体育锻炼,提高身体的素质,最重要的要调节好自己平时的工作和生活,避免出现烦心的事情影响心情。
恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动。
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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何日辉 副主任医师 济南脑科医院
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