来月经时不建议喝茶水,原因有神经兴奋、影响铁吸收、加重症状等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.神经兴奋:茶水中的茶碱会使神经兴奋,加重经前期紧张综合征,导致焦虑、心神不宁。
2.铁吸收受阻:影响铁剂吸收,不利于改善经期贫血症状。
3.加重症状:可能会让痛经、乳房胀痛等不适更明显。
4.替代饮品:经期可选择红糖姜水,能缓解盆腔充血和腹痛。
5.其他注意:经期要注意下腹部保暖,多吃新鲜蔬菜水果。
总之,经期饮食需注意,尽量避免喝茶水,保持良好生活习惯。
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