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肩周炎的自我治疗方法有哪些？
疾病：肩周炎提问于 2012-10-15 20:30 -
病情描述：
女30岁来自上海想柯大夫帮您解决什么问题：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
您好，肩周炎又称肩关节组织炎，这是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症。肩周炎可以按摩，推拿，热敷，外用膏药，必要时封闭治疗．平时坚持锻炼为好．
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- 樊祥伟 主治医师 骨科 南昌大学第四附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤其对颈椎病、腰椎...
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回答2
您好，肩周炎的自我治疗方法有很多。比体操练习，双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸。在体后，双手握棒，用力向上举。晚上睡觉一定要穿睡衣免得肩膀外露受凉。平时要多运动，这是关键，肩周炎就是气血不畅引起的。
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