溺水时怎样正确自救与被救

溺水是一种危险情况，正确的自救与被救措施至关重要。掌握相关知识能增加生存机会，降低风险。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.自救方法：手脚抽筋时，手指抽筋握拳再张开；小腿或脚趾抽筋，对侧手握住脚趾向身体拉，同侧手掌压膝盖；大腿抽筋可拉长肌肉。
2.被救措施：清除溺者口鼻淤泥杂草和呕吐物；若喝大量水，让溺者腹部放在屈膝大腿上排水；昏迷者需人工呼吸，捏住鼻子，托住下颚吹气，同时按压胸部帮助呼气。
3.预防要点：夏季游泳选择水质清洁、设施齐全、有持证人员的场馆。
4.注意事项：保持冷静，避免慌乱挣扎。
5.后续观察：被救上岸后，密切观察生命体征。
了解并掌握溺水时的正确自救与被救方法，关键时刻能救命。

你好！溺水者自救应：对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。