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怎样瘦腿呢
疾病：提问于 2012-10-09 16:03 -
病情描述：
我的腿有点粗
第一次问题补充：每天跑步多久比较有效呢 不会让肌肉结识吗
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回答1
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥.不应该以口服药物为主,建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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回答2
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