骑自行车能锻炼臀部肌肉吗?想要屁股翘点,做啥运动?
骑自行车有一定辅助锻炼臀部效果的,也可以多做些深蹲或者踮脚尖、健身操等锻炼,坚持对翘臀帮助很大的,饮食上也要合理搭配,少吃甜食零食、煎炸烧烤食物。
人体腿部肌肉由于经常运动,单一的骑车运动很难刺激其增加分量,所以意义不大。骑车属于有氧运动,针对肌肉的锻炼意义有限。建议同时配合其他的运动,比如蛙跳、深蹲等,由此更好的刺激腿部肌肉。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院