这样对膝盖是没有损伤的,因为你只是在某天中的一次跑步,还不是每天,这可以增加体质,他们所属的是像篮球运动员那种,每天过量的运动,还进行剧烈的对抗和跳跃等,会对膝盖造成一定的影响,不过那也是在个子和体重上说的。对常人来说可以忽视。
跑步中产生的“膝盖磨损”通常只是非常细微的裂缝,并且在人不知不觉间就可以迅速的“自我愈合”。而跑步往往能加强腿部肌肉的锻炼,这不仅让跑步者拥有更强健的骨骼,还能让跑步者的“运动缺陷”逐渐减少你可以通过跑步之前放慢速度走上一会,比如5分钟,来对膝盖进行预热,来避免疼痛的产生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院