怎样改变肥胖体质？_即问即答

怎样改变肥胖体质？ 疾病：内热提问于 2011-08-31 14:56: 病情描述：

能肥胖体质改变
病友症状说明（主要症状、发病时间）：从小就一直胖，初中突然一下长到200斤，最后减肥到60斤，后来不控制又增长..。前几年开始胃常常疼痛,有时候会消化不好,吃糯米之类的就会积食不消化，胃痛到晚上醒来。去年开始有慢慢好转.

．平时睡眠怎么样？睡觉时间不长，睡不了太久
2．白天容易犯困吗？有时候
3．饮食（食欲）怎么样？有时候容易饿，有时候不容易饿。
4．有没有什么偏好？比较喜欢吃酸甜口味的
5．平时有没有口干口苦的情况？有吃减肥药，所以口干
6．平时喝水多吗？如果没吃减肥药，就不是很爱喝。
7．喜欢喝凉的还是喝热的？喜欢喝冰的
8．和我形容一下你舌苔的样子（主要是颜色？和厚不厚？）
9．大小便怎么样？大便干还是稀？正常
0.小便频不频？颜色黄吗？正常
.手脚容易凉吗？手脚凉，特别是空调房或冬天
2.平时有没有头痛头晕的情况？还好，没怎么注意，蹲太久突然站起来会晕
3.早晨起床有没有过眼皮肿的情况？睡前喝水就会或者晚睡
4.平时有没有腰酸腰痛的情况??弯腰太久,会酸。
5.平时是不是容易心烦？容易心烦有时候会情绪容易低落
6.头发怎么样？发尾分叉严重,烫发烫不少
7.脸色怎么样？皮肤白，也红润
8.平时善叹息（就是喜欢出长气）吗？很少

曾经治疗情况和效果：0年内断断续续吃不同的减肥药

想柯大夫帮您解决什么问题：健康减肥的中医药配方药哪位医生能给我比较适合我体质的药单

宽胸化痰法是不是比较适合我

回答1
减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天5分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
董增胜 主治医师中医内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：擅长运用中医中药诊疗常见骨伤科疾病，以及...
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回答2
您好，要想改变身体的肥胖体质，光靠节食或者吃减肥药是不能从根本上解决问题，而且会伤害身体，对胃造成伤害，因此，要改变肥胖体质，首先要调理好身体，不要暴饮暴食，保持愉快的心情，平时多喝水多运动，养成良好的生活习惯和规律的生活作息，并且长期坚持，才能从根本上改变。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
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