坐的时间长了脖子痛怎么办？_家庭医生即问即答移动端

坐的时间长了脖子痛怎么办？ 疾病：颈椎病提问于 2012-07-22 22:36: 病情描述：

患者性别:女
患者年龄:20
主要症状:一个姿势坐着时间长了脖子痛有时腰也痛
发病时间:大概一年了
化验检查结果:
曾经治疗情况和效果:没有治疗过

回答1
坐的时间长的时候脖子痛，这样的情况持续了一年的话，应当是颈椎病的症状，是颈椎压迫神经所致，需要及时去医院检查，对症下药，不要拖延病情，这样不利于治疗和恢复。除了必要的治疗之外，生活上一些方面也要注意：
1.注意枕头的高度和软度。
2.不要过于劳累，比如抬重物等。
3.不要长时间保持一个姿势，要注意劳逸结合。
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回答2
可以采用手法治疗-----坐姿旋转复位法.平时注意1,睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平. 2,避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等.3,防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发.4.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度. 5.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做运动.
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回答3
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