如果长期便秘,需要去医院进行检查,看看有没有什么潜在的疾病,早发现早治愈,不要经常使用药物以免造成依赖感,延误治疗时机。每天多吃蔬菜、水果,或是保证每天有摄入20至30公克的纤维,坚持几个星期内。如果补充纤维效果不明显可以采用运动的方式加快消化。最后才考虑吃药进行治疗。便秘的自我护理指导:
(1)饮食护理:多吃含纤维素高的饮食,增加花生油、香油、豆油的摄入。
(2)充足的饮水,喝水量保持在一天2000ml,早上起来可以空腹喝一杯温开水。
(3)进行适当的运动。有助于增加肠蠕动,促进排便。
(4)培养定时排便的习惯。定时进餐,定时排便。
(5)热水坐浴,也可有效的促进肠蠕动。
主要胃肠积热,津液耗损导致糟粕内停引起的表现,治疗应该清热润肠通便可以服用麻子仁丸,配合针灸,
便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致,首先应养成良好的排便习惯,有便意时一定要尽快上厕所. 在饮食方面应每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物. 多食蔬菜,水果, 等含有大量纤维素的食物.还应适量食用桃仁,松子,黑芝麻等多油质食品. 便秘严重 可以口服麻仁丸 或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道
1,喝蜜水.
2,吃些无花果,梅脯,花生,香蕉等.
3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.
4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.
5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,容易产生依赖性.
6,每天按时排便,多运动.
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