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青少年一天要吃多少蔬菜水果才合适？
疾病：疝气提问于 2013-03-20 04:30 -
病情描述：
男，15岁
我一天吃差不多3，4样蔬菜水果，我不知道要吃什么，我有疝气，得寒假才做手术，离可以运动还有4个月，我很久都没运动了，我会不会得病，会不会得癌症？青少年一天要吃多少蔬菜水果才合适？
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回答1
要掌控好吃的量，不管是吃什么东西，都要适量，不能吃太多，也不能不吃，要考虑饮食的均衡性，一般处于青年时期，身体正在发育，对营养摄入的要求比较高，经常可能会感觉到饿是正常的现象，只要合理安排是不会的癌症的，平时注意饮食均衡，多进行锻炼，注意多休息，保证好充足的睡眠时间，不能太劳累。
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回答2
不会造成癌症的，你不用这么担心，放松心态，平时荤素搭配，别喝酒别少吃辣的。
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