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肠胃不好日常饮食应注意哪些方面
疾病：肠胃炎提问于 2013-06-02 14:00 -
病情描述：
肠胃不好日常饮食应注意哪些方面
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回答1
肠胃不好时，饮食方面需注意食物选择、饮食习惯、营养均衡、避免刺激、规律进食。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.食物选择：多吃易消化的食物，如米粥、面条等；增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果。
2.饮食习惯：细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
3.营养均衡：保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等摄入均衡。
4.避免刺激：忌辛辣、油腻、生冷食物，减少咖啡、浓茶的摄入。
5.规律进食：定时定量，避免过度饥饿或过饱。
肠胃不好要重视饮食调理，养成良好的饮食习惯，有助于肠胃功能的恢复和改善。-
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