该怎样预防骨质疏松？_即问即答

该怎样预防骨质疏松？ 疾病：骨质疏松提问于 2013-04-19 17:45: 病情描述：

女55岁来自安徽 50多了，我想预防骨质疏松。以下是我今年做的骨密度测试想1我是否出现了骨质疏松，目前的状况怎样2怎样预防骨质疏松，吃什么？做什么运动较好？

回答1
根据描述的检查结果，虽然还不是明显的骨质疏松，但是已经出现了骨量的减少。并且女性在绝经后需要常规补钙预防骨质疏松。所以，根据情况，建议口服钙片如迪巧或钙尔奇D，配合活性维生素D如阿法骨化醇胶丸以促进钙质的吸收。注意锻炼身体，多晒太阳。
高亦深 主治医师神经外科 威海市中心医院 (三级甲等) 擅长：对于颅脑疾病的常见病和多发病有很深的理解...
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回答2
1.根据提供的病史资料，可以肯定存在骨质疏松的情况，但是没有提供更详细的个人病情症状，所以不好判断目前的状况。
2.对于55岁的女性来讲，一般到了这个岁数就绝经了，这是机体内的雌性激素水平明显下降，将会带来一系列不良表现，从机体和精神方面都会都会有所改变，在骨骼上表现为骨质疏松。这一时期最佳的治疗方案是：一要运动；二要补充好营养，进食足够的蛋白质和富含钙的食物；三要调整好自己的精神状态；三要服用雌性激素，推荐长期服用尼尔雌醇；四要要服用维生素D鱼肝油；五是可以服用补钙制剂，如钙尔奇等。近年来有人也用二膦酸钠制剂配合治疗骨质疏松，建议就近到三级医院的骨科或骨质疏松科就诊，这样医生能够较准确的把握病情，给予比较满意的治疗方案。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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