治疗网购强迫症,
首先应该找心理医生进行相应的行为治疗、脱敏治疗等等。”而其中,行为治疗是最有效的。
第一,患者需要减少和控制上网的时间。
第二,要控制好银行卡和信用卡的消费额度。
第三,当你决定买某样东西的时候,可以先把物品放在购物车里,让自己冷静几天后,如果仍然发现有买的必要再进行购买。
第四,培养不同的兴趣爱好,转移自己的注意力。
第五,多结交朋友,拓宽自己的交际圈子。
你好,网购强迫症的治疗方法是找心理医生进行相应的行为治疗、脱敏治疗等等。”而其中,行为治疗是最有效的。行为治疗是指根据患者的情况,设立不同的治疗目标。如患者可以先控制自己三天内不买东西,三天过后,再变为一个星期,一步一步延长时间,到最后完全摆脱网购强迫症。除了接受心理医生的治疗外,患者自身也应该积极配合。首先,减少上网时间,甚至不上网。从渠道上减少网上购物。多交朋友,拓宽自己的交际圈,培养不同的兴趣爱好也是治疗网购强迫症的方法之一。”通过多参加一些体育运动,培养自己的兴趣爱好,或者去不同的地方旅游,结交更多朋友,能够转移自己的注意力,并降低对网购的兴趣。使网购强迫症的治疗效果达到最佳。
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