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吃什么对肝脏好？ 疾病：脂肪肝提问于 2013-02-05 14:25: 病情描述：

每到年底，总是奔走于各种饭局。最后吃得都是食之无味了。而且我本来就有点脂肪肝，这样胡吃海喝，我很担心肝脏负荷不了。我想问问，吃哪些食物不会对肝脏有负荷反而有好处呢？或者请教各位中医，有没有什么简单的肝脏排毒法？

回答1
过年了，中国人对于吃还是很重视的，不仅热闹，也过了嘴瘾。但是，吃也要健康的吃，才不至于在年后出现各种“节后综合征”。这里推荐一些健康的护肝饮食给大家作参考—
—1、多吃枸杞。枸杞能够提升肝脏的耐受性，对肝脏具有很好的保护作用。可以泡水喝，但最佳的使用方法还是直接咀嚼，每天吃一点即可。
2、多吃青色的食物。根据中医五行，青色食物可以通达肝气，有疏肝、解郁的作用，也可以帮助肝脏排毒。例如青色的柠檬、青橘，做成果汁或直接食用。
3、如果饮食上难以满足上述两点，平时也可以多按按肝脏排毒的要穴。例如太冲穴。
4、多吃灵芝。
刘万里 主治医师内科 日照市中医医院 (三级甲等) 擅长：高血压病，冠心病，心力衰竭，心肌梗死，慢...
回答2
你说的情况本来就有点脂肪肝，这样胡吃海喝是容易加重肝脏负担，导致脂肪肝加重的，应该注意清淡饮食，多吃含维生素c丰富的水果蔬菜，必要时在医生指导下，给予降血脂的药物。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
回答3
可以选择以下食物多吃：一、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的甲盐，维持正常的血压。二、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。三、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...