想要拥有一个最好的防止感冒、中暑的效果,最佳的选择就是拥有一个强健的体质,身体是革命的本钱,所以日常生活中加强体育锻炼,规律作息和饮食习惯,久而久之感冒、中暑的情况就会离你越来越远了。另外适当服用一些保健品也可以增强人体防止感冒、中暑的能力,比如玉屏散就对增强人体的体质有着不错的作用,但切记不可过分依赖保健品等药物。
防治感冒和中暑有很多的办法,比如在日常生活中注意戒烟,随气候变化增减衣服,保证充足的睡眠,坚持体育锻炼,重视膳食营养和流行季节尽量少外出外。保持每天都吃一定量的水果,多吃大豆制品,可以吃一些黑米、小枣、红小豆、银耳等补气血的食品。
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