人们生活中除注意要有充足的日晒外,夏季进行一些日光浴也是很有好处的。日光浴可在阳台、庭院、游泳池、海滨及野外进行,除头部及眼睛可戴帽子及太阳镜外,全身皮肤都要通过体位改变接受到日晒,日光浴在中午进行时间要短,日晒要适可而止,其他时间日晒可以长一些,几十分钟即可,一般不超过一小时,注意别长时间的强烈日晒。疲劳和饥饿时都别进行,因为疲劳和饥饿时身体适应能低,容易受凉。总之,经常接受日晒或进行日光浴,可以增进皮肤代谢,增强皮肤功能;能增加维生素D的合成和吸收,有助于骨的生长发育;日光中的紫外线可以杀灭皮肤上的病原微生物;久见风日,还可以使人堪耐寒热,不致发病。哪些疾病可进行日光浴。
螨虫有40余种,其中与人体健康有关的有十多种。比如尘螨、粉螨、蠕螨、疥螨等。它们广泛分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处,可通过衣裤、被褥直接传播给人,甚至造成人与人之间的相互传播。被感染以后,由于刺痒和搔抓可引起继发性感染,发生脓疮、毛囊炎或疖肿等疾病。预防螨虫感染,首先要从搞好个人卫生入手,被褥、寝具要常洗晒,宜一周-2次为宜,每次最好大于3个小时,要置于通风、干燥和朝阳处。平时保持皮肤清洁、防止螨虫寄生,衣服也要保持清洁。个人卫生搞好了,螨虫就无容身之地,当出现感染症状时就应该采取相应的防治措施。
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