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膝盖痛这怎么办？
疾病：提问于 2013-06-20 13:00 -
病情描述：
膝盖痛，有一个星期了，早晨跑步痛，走路不痛，平时也有点好难受。无无
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回答1
考虑和缺钙有关系,一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,另外食补需要注意的也有很多,吃的方面中过多的磷会把体内的钙赶出体外,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡,汉堡包,比萨饼,小麦胚芽,动物肝脏,炸薯条等大量含磷的食物,给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼,鱼肉中含维生素D,豆腐含钙丰富.维生素D可促进钙的吸收,使豆腐中钙的利用率大大提高.另外,主食讲究谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.
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回答2
你好，膝盖痛建议避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风，湿，寒三邪气对膝关节的侵害，膝关节不过于劳累或负荷过重， 关节肿胀，疼痛加重时应休息，避免深蹲，负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗，症状好转后停药，坚持以上训练为主。
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