长期开车导致腰痛的应对之策

长期开车出现腰痛，可能是腰肌劳损、腰椎间盘病变、腰椎小关节紊乱、腰椎管狭窄、强直性脊柱炎等引起。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.腰肌劳损多因长期保持不良坐姿，腰部肌肉持续紧张。治疗以休息、热敷、按摩为主。
2.腰椎间盘病变如突出或膨出，可压迫神经导致疼痛。需避免弯腰负重，卧床休息，可佩戴腰围。
3.腰椎小关节紊乱常由突然扭转腰部引起。可通过手法复位，口服布洛芬等缓解疼痛。
4.腰椎管狭窄因椎管狭窄压迫神经，活动时疼痛加剧。治疗包括物理治疗、药物治疗，如甲钴胺。
5.强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病。除腰部疼痛，还可能伴有晨僵。治疗包括药物，如柳氮磺胺吡啶，以及功能锻炼。
长期开车腰痛的原因多样，患者应注意休息，避免劳累，必要时就医，明确病因，进行针对性治疗。

建议到医院骨科进行腰间盘CT检查，然后口服腰痛宁胶囊，平时开车佩戴腰围带，有条件的可以按摩治疗，时间充沛的可以锻炼腰背肌。