-
23岁女性如何维护自身健康
疾病：近视提问于 2013-06-28 15:45 -
病情描述：
23岁女性如何维护自身健康
-
回答1
23岁女性的健康涉及多个方面，包括生活方式、饮食、运动、心理及疾病预防。需关注妇科问题、代谢问题等，如有异常及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.饮食：均衡饮食，多摄入蔬果、优质蛋白，减少高糖、高脂肪食物。
3.运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、跑步等。
4.心理：学会调节压力，保持良好心态，可通过冥想、倾诉缓解焦虑。
5.妇科保健：注意个人卫生，定期进行妇科检查，如有月经不调等问题及时诊治。
6.疾病预防：接种疫苗预防常见传染病，如HPV疫苗。
总之，23岁女性应注重全方位的健康管理，养成良好习惯，防患未然。-
- 韩丽琳 副主任医师 妇科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 盆腔炎症，阴道炎，输卵管阻塞性...
-
相关享答
专家内容
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
女性人流后是否易致内分泌失调？
何种情况饮用红糖水可起到补血作用
八珍鹿胎颗粒使用有无副作用？
八珍鹿胎颗粒能否长期服用？
八珍鹿胎颗粒的最佳服用时间是何时？
中年女性怎样保养卵巢效果好？
服用八珍鹿胎颗粒有哪些注意事项？
女性常喝红糖水能有效补血吗？
女性保养好卵巢能显年轻这说法靠谱吗？
八珍鹿胎颗粒属于激素类药物吗？
八珍鹿胎颗粒有何功能主治？
子宫内膜薄是否可以服用八珍鹿胎颗粒？
八珍鹿胎颗粒对备孕是否有帮助？
女性卵巢功能衰退如何保养与调理？
痛经且月经量少可用哪些药物调理
月经期间能否服用八珍鹿胎颗粒？
突然闭经能否服用八珍鹿胎颗粒？
八珍鹿胎颗粒对经期延迟效果如何？
八珍鹿胎颗粒适合哪些人群服用？
月经结束后又来是怎么回事？
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇科 热门专题
