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睡眠不好应该怎么办才好？
疾病：跟痛症提问于 2012-07-19 10:57 -
病情描述：
腰痛，足跟痛
患者年龄：40
患者性别：女
睡眠不好全部症状：睡眠不好，小便多
发病时间及原因：3年
治疗情况：中药
想要得到的帮助:才能好吃什么
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回答1
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
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回答2
生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠。失眠还是心理状态不好的表现。其实，对于睡眠不好，最重要是要保持一个好心态。
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