注意多喝水,多吃瓜果蔬菜,忌辛辣食物和饮酒,保持大便通畅,建议肛门运动锻炼:自行收缩肛门5秒钟,舒张5秒钟,持续5分钟,每日3~5次。提肛运动:有意识向上收提肛门,每日1~2次,每次30秒,坚持百日左右,预防痔疮复发。肛门收缩运动:排便前、中、后,用5分钟主动收缩和舒张肛门括约肌。
痔疮术后除了在饮食方面多注意多喝水,多吃瓜果蔬菜,避免吃辛辣食物记忆忌饮酒等,保持大便通畅外,还要增加肛门功能的锻炼,主要有以下几种:
1、肛门运动锻炼:病人自行收缩肛门5秒钟,再舒张5秒钟,如此持续进行5分钟。每日进行3~5次。可以促进局部血液循环,减轻术后肛门局部疼痛,使排便通畅。
2、提肛运动:是有意识地向上收提肛门,每日1~2次,每次30秒。有运化瘀血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右,可起预防痔疮复发之功效。
3、肛门收缩运动:在排便前、排便中和排便后这段时间里,用约5分钟的时间,主动收缩和舒张肛门括约肌,可起到改善局部血液循环,增强肛门括约能力。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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