既然腕关节骨没有损伤,属于单纯性的软组织损伤,肿胀需要一周以后才能消退,注意避免活动剧烈,能不活动最好不要活动腕关节,彻底好需要3周的时间。
从你的描述看应该是软组织损伤,导致组织渗液,淤积皮下,出现肿、痛的情况。注意把胳膊抬高就可以,不用特地消肿。此处韧带损伤几率较小,但是腕骨的骨折有时拍X线片看不出来,如果不放心可以做一个CT。用一些舒筋活血的中药,如跌打丸用酒泡开,涂抹于手腕部,等都有较好的效果。一般7天就能看出肿胀消了,腕部3周内不要剧烈活动。
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