血压155mmHg不算特别严重。一般可通过改善生活方式、合理用药等控制。包括饮食调整、适量运动、规律作息、减轻压力、正确用药等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.饮食调整:减少钠盐摄入,增加钾摄入,多吃蔬菜水果。
2.适量运动:如快走、慢跑、游泳等,增强心肺功能。
3.规律作息:保证充足睡眠,避免熬夜。
4.减轻压力:学会放松,避免精神紧张。
5.正确用药:可选用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等降压药,但需遵医嘱。
只要积极控制,血压155mmHg一般能得到较好管理,降低心血管疾病风险。
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