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预防颈椎病的方法是什么？
疾病：颈椎病提问于 2013-11-06 09:15 -
病情描述：
我们现在上班天天都对着电脑，平常也很少锻炼身体的。我有一个同事最近就感觉颈椎有点痛，用按摩棒敲敲会舒服些，可是坐久了就会很痛，应该是得了颈椎病。请问预防颈椎病的方法是什么？
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回答1
1、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。
2、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，预防和缓解颈椎的劳损。
3、保持正确的姿势。
养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。-
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回答2
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