早餐比较适合吃苹果,梨,葡萄等水果。身体经过一晚上的休息,早上起来胃的消化功能不太强,应该吃一些酸性比较弱的水果。这样可以相对的减轻胃部的负担。早上起来不建议空腹吃香蕉,如果早上空腹吃香蕉会导致腹部不适。注意不能把水果当从早餐,早餐还是要喝粥吃鸡蛋,菜,包子之类的。
在早晨起床的时候,我们可以空腹吃一个梨子,可以帮助我们缓解便秘,吃梨子可以加快我们肠道的蠕动,苹果具有生津止渴,润肺除烦,健脾养胃,润肠止血等一些功效,而且还可以预防和消除疲劳,如果平时多吃一些苹果,就可以有效的改善呼吸系统和肺部功能。李子具有生津润燥,清心降火,清热解毒等一些功效。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院