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如何阻止腿继续粗下去？
疾病：提问于 2014-05-28 03:47 -
病情描述：
我是长期练习健美操的，训练强度很大，我发现没几个月的时间我的大腿迅速变粗怎么办？
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回答1
你好，建议平时睡觉前，尝试以下训练：全身站直，紧贴墙站好，让脚后跟、小腿、臀部、背部、头尽量贴墙，争取坚持15到25分钟。每天坚持训练，对瘦腿很有帮助。
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- 樊祥伟 主治医师 骨科 南昌大学第四附属医院 (三级甲等) 擅长：擅长骨科常见病的诊治，尤其对颈椎病、腰椎...
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回答2
您好！腿粗这是与长期的运动有关的，超负荷运动首先消耗的是脂肪的含量，但合成的是不易被消化的蛋白质，也就是肌肉组织。建议平时睡觉前，尝试以下训练：全身站直，紧贴墙站好，让脚后跟、小腿、臀部、背部、头尽量贴墙，争取坚持15到25分钟。每天坚持训练，对瘦腿很有帮助。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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