偏重痰湿体质日常需注意哪些方面_即问即答

偏重痰湿体质日常需注意哪些方面 疾病：阳虚提问于 2013-10-18 10:00: 病情描述：

偏重痰湿体质日常需注意哪些方面

回答1
偏重痰湿体质者，在饮食、运动、起居、情绪及就医方面都需留意。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调理：避免肥甘厚腻食物，如油炸食品、甜食等。多吃健脾利湿的食物，如薏米、芡实、冬瓜等。
2.适度运动：选择适合的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，促进湿气排出。
3.规律起居：保证充足睡眠，避免熬夜，居住环境宜干燥通风。
4.调节情绪：保持心情舒畅，避免忧思过度，以防肝郁气滞加重痰湿。
5.定期就医：可定期看中医，根据体质变化调整调理方案。
6.药物辅助：必要时，在医生指导下服用参苓白术散、二陈丸、六君子丸等药物。
总之，通过多方面的注意和调理，有助于改善痰湿体质，保持身体健康。
叶参 副主任医师中医科 阳江市人民医院 (三级甲等) 擅长：对脑梗塞、脑动脉硬化、高血压病、冠心病、...
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回答2
您好，偏重痰湿体质的话，首先要注意个人卫生，一般是每天都洗个30_40度的热水澡，排毒活血。饮食上以多吃健脾祛湿的食物为宜，不要吃凉饮，少喝含糖量高的饮料，甜能生湿，忌辛辣、肥甘油腻，烧烤，熏制等等食物易生痰助湿。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。
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