外伤导致骨骼损伤，会影响长高吗_家庭医生即问即答移动端

外伤导致骨骼损伤，会影响长高吗 疾病：提问于 2013-11-02 07:00: 病情描述：

18岁才1.5米，在14岁时就没长高过。可以排除的是家族身高遗传，曾经从高处跳落，膝盖有时会疼痛，要怎样才能再长高？

回答1
外伤导致的骨骺损伤，是会影响长高。建议至正规医院进行检查，看骨骺有无闭合，另外在日常要加强饮食营养，增加体育锻炼，多做拉伸动作。
黄闰月 主任医师风湿免疫科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：治疗类风湿关节炎、银屑病关节炎、痛风、强...
回答2
人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度.
（1）跳远：立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体；落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息.
（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,根据自己体能每组做8~12次,3~5组为宜,组间适当休息.
（3）拉腰背：坐在垫（床）上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头,伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好.每组做8~12次,3~4组为宜.做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤.
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳,膝,髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜.左,右手各进行5次为一组,组间休息2分钟.可根据自己身体情况做3~5组.最好在开阔,平坦,软硬适度的场地上练习.
（5）悬垂：在单杠或自制的家庭悬杠上,每天晨起和晚睡前各练一次.方法：双手正握杠,脚离地面,全身放松,腰,髋,腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后,休息30秒再做,2~3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物.每做一次休息1分钟.上述练习,旨在通过膝,肘,脊柱,颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长.长期坚持锻炼,必将收到良好效果.
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...