经常面对电脑致颈椎痛_家庭医生即问即答移动端

经常面对电脑致颈椎痛 疾病：颈椎病提问于 2013-06-30 00:51: 病情描述：

经常面对电脑致颈椎痛

回答1
经常面对电脑导致颈椎痛，可能与不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎间盘退变、颈椎生理曲度改变、神经受压等因素有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.不良姿势：长期面对电脑，头颈部姿势不当，会使颈椎受力不均，引发疼痛。应定时活动颈部，调整电脑高度和角度。
2.肌肉劳损：长时间保持同一姿势，颈部肌肉紧张疲劳。可通过热敷、按摩缓解。
3.颈椎间盘退变：频繁的不良刺激加速颈椎间盘老化，产生疼痛。需注意颈部休息，避免过度劳累。
4.生理曲度改变：长期低头使颈椎生理曲度变直或反弓，引起疼痛。可佩戴颈托矫正。
5.神经受压：严重时可能压迫神经，导致上肢麻木、疼痛。此时应及时就医，可能需药物治疗或物理治疗。
总之，面对电脑导致颈椎痛要引起重视，及时调整生活习惯，必要时就医诊治。
史占军 主任医师关节与骨病外科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：对多种疾病有独到的诊治水平，尤其擅长骨关...
回答2
你好，经常面对电脑后颈椎疼痛平时面对电脑，1个小时后，要起来走动一下，同时还要伸伸懒腰，摆动一下身体，用其他方法积极锻炼颈肩部肌肉力量，增加颈椎后韧带及侧韧带的力量，避免颈椎体空间狭小造成脊髓压迫。在饮食上需要经常性的补充身体中的营养，不要经常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要经常性的食用一些油腻的食物，并且需要经常性的补充身体中的新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。加强颈椎，肩部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展并治疗早期颈椎病。
田彦素 医师妇科 江苏靖江市太和医院 (一级甲等) 擅长：妇科常见病。