预产期间应着重增加哪些营养？_即问即答

预产期间应着重增加哪些营养？ 疾病：提问于 2013-03-20 21:45: 病情描述：

预产期间应着重增加哪些营养？

回答1
预产期间，为保障母婴健康，需注重多种营养的补充，包括蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.蛋白质：优质蛋白质对于胎儿生长和母体组织修复至关重要，可多吃鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等食物。
2.维生素：维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有助于预防早产，可从新鲜水果如橙子、草莓，以及坚果中获取。
3.矿物质：钙能促进胎儿骨骼发育，可通过乳制品、豆制品补充；铁预防贫血，多吃瘦肉、菠菜等；锌利于胎儿大脑发育，在海鲜、谷物中含量丰富。
4.膳食纤维：预防便秘，促进肠道蠕动，可从粗粮、蔬菜中摄取，如玉米、芹菜。
5.碳水化合物：提供能量，选择复杂碳水化合物如全麦面包、糙米等，避免过多简单碳水化合物。
总之，预产期间的营养补充要均衡全面，根据自身情况合理调整饮食结构，为顺利分娩做好准备。
廖耘生 主治医师妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：围产期孕期管理，处理各种妊娠并发症及合并...
- 咨询相关医生
回答2
晚孕期要合理膳食，可以喝牛奶补钙，多吃瘦肉，鱼类，新鲜蔬菜，水果等。
吴萃文 主任医师心血管内科 江苏省人民医院 (三级甲等) 擅长：高血压、冠心病、先天性心脏病、心肌炎以及...
- 咨询相关医生