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颈部痛僵硬怎么办
疾病：颈椎病提问于 2013-05-28 14:30 -
病情描述：
男33岁来自河南颈部痛痛僵硬县医院二月想有什么好方法
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回答1
因颈部痛痛僵硬不适，在当地医院治疗二个月效果不明显。颈椎病也叫办公室病，治疗时间长，见效慢，建议平时少用电脑和低头工作，多进行以上肢运动为主的活动，你的年龄可以进行羽毛球、气排球等运动，坚持二到三个月，可以得到明显的缓解。
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回答2
比如常用的橡皮筋，牵拉时间过长会失去弹性。肌肉和韧带是一个道理。所以建议注意休息。避免长期一个姿势。局部热敷，按摩康复理疗室，肌肉和韧带处于松弛状态。无需用药，也能逐渐康复。
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