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芝麻酱补钙好还是牛奶补钙好？
疾病：提问于 2019-04-19 14:54 -
病情描述：
芝麻酱补钙好还是牛奶补钙好？
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回答1
芝麻、牛奶都有很好的补钙作用，但是芝麻酱不建议每天都吃，偶尔吃可以有利于补钙，牛奶可以每天都可以喝，既能够补钙，又能够补充蛋白质，对身体的健康有益处。平时可以多吃一些核桃，坚果类的食物，沙丁鱼等含钙丰富的食物，饮食上荤素搭配，多晒太阳，促进钙的吸收。
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- 黄江龙 副主任医师 胃肠外科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：胃肠外科疾病
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回答2
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