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上身瘦下身胖
疾病：提问于 2019-04-19 14:52 -
病情描述：
上身瘦下身胖
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回答1
上身比较瘦导致下身胖和平时的饮食和工作习惯是有关系的。很可能是平时运动少或者久坐导致了脂肪在臀部和下肢聚集。所以在生活中需要多运动不能久坐。尤其是长时间坐办公室的人群需要多进行一下跑步瑜伽等来帮助塑性会有效果的。在饮食方面建议多吃高蛋白低脂肪的食物。
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回答2
上身瘦下身胖主要的原因还是由于我们经常坐在办公椅上，尤其是现代年轻人学习和工作需要占了大部分的时间，所以的运动时间就很少，一些花式高抬腿也可以帮助我们达到瘦我们下半身的效果，要动作就是把我们的双手举高抬起弯曲，然后把我们的腿像平常的高抬腿一样，只是方向要改变一下。
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