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锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
疾病：提问于 2019-04-19 14:36 -
病情描述：
锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗
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回答1
锻炼后出现肌肉疼痛，多数考虑可能是因为运动过量或者进行无氧运动，导致局部乳酸积聚过多。有少数可能是因为运动的过程中用力过猛导致的肌肉拉伤。这种建议最好是休息一段时间，也可以配合服用舒筋活络丸，具体用药请遵医嘱。有必要的话也可以到医院做一下物理治疗。
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回答2
患者好，锻炼后出现肌肉酸痛的现象，都是由于运动量过大，或是超出平常的运动量导致的，大量代谢产物乳酸堆积无法进行有氧呼吸，乳酸就会阻碍血液的流通，从而就会产生肌肉酸痛的现象发生，出现肌肉酸痛后。首先，建议不能继续进行锻炼，应进行适当的休息后疼痛得到缓解，在进行轻度的锻炼，如继续进行锻炼会加重出现肌肉酸痛的现象，出现就酸痛后，可以采取热敷的方式来缓解，热敷可以很好的放松肌肉从而达到缓解肌肉的现象。
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