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健身后肌肉疼痛？
疾病：提问于 2019-04-19 14:31 -
病情描述：
健身后肌肉疼痛？
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回答1
健身后出现肌肉疼痛可能是因为过度运动以后导致局部肌肉劳损为主，也不排除有些乳酸积聚的可能性。少数可能是因为健身不规范导致有些肌肉或者韧带拉伤。治疗上也可以服用一些舒筋活络丸，具体用药请遵医嘱，而且在家里也可以做一下温水浴，或者适当按摩一下局部。
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回答2
您好，根据您的描述健身以后出现肌肉疼痛，主要还是因为锻炼强度大导致的，这会引起肌肉的拉伤和肌肉劳损，要想预防和避免，那平时就要适量的逐渐增加锻炼强度，不要突然的锻炼强度太大，这样肌肉的力量强大了，就可以避免出现上述的状况，另外在锻炼以后还可以做肌肉的热敷和按摩处理，也可以泡热水澡，也能够起到预防的功效。
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