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腰椎间盘突出的自我缓解方法及注意事项
疾病：提问于 2019-04-19 14:31 -
病情描述：
腰椎间盘突出的自我缓解方法及注意事项
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回答1
腰椎间盘突出是由于腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部疼痛、下肢放射痛等症状。自我缓解方法包括改变姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、注意休息等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.改变姿势：避免久坐久站，定时变换体位，保持腰椎正常生理曲度。
2.适度运动：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量。
3.物理治疗：热敷、按摩等，可缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。
5.注意休息：保证充足睡眠，减轻腰部负担。
腰椎间盘突出患者应重视自我缓解，但症状严重时需及时就医。-
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回答2
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