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哪些不损伤膝盖的有氧运动？
疾病：提问于 2019-04-19 14:28 -
病情描述：
哪些不损伤膝盖的有氧运动？
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回答1
不伤膝盖的有氧运动，有踩单车，游泳，慢跑以及健身操，普拉提，太极，易筋经，八段锦等。这些运动可以锻炼身体，减少膝关节的负担比较小。但是在运动时需要注意关节的热身，运动后要注意放松关节，由于膝关节是人体负重比较大的关节，平时要控制体重，不要负重活动，不要爬太多楼梯。
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回答2
患者你好，不损伤膝关节的有氧运动，有很多类型，常见的像瑜伽或者是游泳运动，这两个运动的话对膝关节是没有损害的，而且的话是属于标准的有氧运动，对我们的身体是非常好的，对膝关节损伤比较大的运动，常见的有爬坡或者是爬山跑步之类的这些运动。以上是我的回答，希望对你有帮助。
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